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女性经期体质差,学会常吃3种食物,调经补血,清理子宫污血
2020-08-25 21:35:45

女性经期体质差,学会常吃3种食物,调经补血,清理子宫污血

1.棕色苏加

红糖确实是宝,因为红糖有补气,祛寒温身,调经补血的作用。对于一些女性来说,红糖水可以缓解经期的疼痛和不适。红糖中含有丰富的微量元素,能补充气血,对于产后或体质差的女性来说,是一种很好的补益气血的良药。

2.枸杞

枸杞的营养其实并不模糊,它不仅富含膳食纤维、维生素a、铁、硒,而且更多的蛋白质、钙、锌、钾等营养物质。经常吃枸杞,不仅可以明目,调经补血,养肝,降血脂,还可以润肺止咳,保护血管,提高免疫力等。

3.燕麦