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她得到校长的认可,指导其他学生锻炼,长大后成了模范
2020-08-13 20:04:36

米希尔是一位资深私人教练、健身模特、电视名人和地下世界的作者。她以电视剧闻名,而澳大利亚最受欢迎的是失败者。

由于她在这些节目中享有更高的声誉,她与许多电视主持人合作,销售她的培训DVD和书籍。这也让她越来越受欢迎。这已经成为澳大利亚最大的健康效应之一。

当她很小的时候,她就被运动所吸引。她在14岁时得到校长的认可。老师让她教其他学生如何锻炼和锻炼他们的基本体重。

高中毕业后,她成为了一名健身教练。我在18岁时获得了私人教练执照。毕业后她在一家银行担任兼职教练。这种情况持续了好几年,她说这不容易。我也想成为一名全职健身教练。然而,由于缺乏机会,这在当时无法实现。

三年后,她终于辞职了。之后,她开始在悉尼的一家健身公司担任全职健身教练。有关健身的讲座和讲座都在澳大利亚各地举行,随后的海外会议也在澳大利亚各地举行。

同时,健身在媒体上越来越受欢迎。他意识到这是一个极好的机会。当她参加健身电视节目时,她与著名的电视主持人取得了联系。令人惊讶的是,在引入健身市场后,该节目的受欢迎程度飙升。而且,在这个过程中,她也吸引了主流媒体的注意。

观众们喜欢她给他们的健身建议,所以他们要求她开设一个个人培训课程。她倾听人们的要求,制作训练CD。结果,她在2004年被任命为澳大利亚健身运动的领袖。此后,她从一个里程碑发展到另一个里程碑。他开始为报纸和杂志撰写专栏,并撰写自己的书籍。

到目前为止,她已经成为澳大利亚最受欢迎的健身明星之一,卖出了250000多本书,在社交媒体上也有粉丝。

她在12周的运动中就已经出名了。从训练本身到她所需要的设备,她让一切都变得简单。虽然大部分时间她都通过了负重训练,但她认为,如果锻炼是正确的,那么体重训练对减肥和肌肉增长也有好处。

他最喜欢的有氧运动是HIIT。哈特为她节省了很多时间。就减肥而言,这比一般的有氧运动要好得多。

她有健康的饮食习惯,偶尔也会吃垃圾食品。在这一年里,她的卡路里摄入量在1500至1900卡路里之间保持不变。大部分卡路里来自瘦蛋白和健康脂肪。对于碳水化合物,她主要在早上或运动后进食。

他主要靠自己做饭。对一个女人来说,她认为每天摄入的热量最高大约是1200卡路里。男人是1800美元。

我们可以从她的故事中学到一件事,那就是我们总是最大限度地发挥自己的潜力。当她年轻的时候,她意识到自己有潜力成为一个良好的健身和训练者。所以她决定走这条路,最终她的梦想实现了。听从你内心的选择,你的生活就会达到一个新的水平。